|
SALA FUN
FIT-BOXE: 50 min. di allenamento aerobico di buona intensità, privo di coreografia.
Si utilizzano le tecniche del Full-contact e della Thai Boxe con l'impatto su speciali sacchi.
Ideale x scaricare lo stress, LE LEZIONI VANNO PRENOTATE!!!
M.E.T.: Metabolic Exercise Training, la prima lezione di fitness collettivo che garantisce
risultati duraturi nel tempo, per chi vuole dimagrire, scolpire e rimodellare il corpo divertendosi.
STEP: Divertenti coreografie di tipo aerobico con l'utilizzo di un apposito gradino.
TOTAL-BOSU.: Con l'utilizzo del BOSU alternanza di lavoro aerobico ed esercizi di tonificazione
muscolare(tutti i gruppi muscolari). LE LEZIONI VANNO PRENOTATE!!!
CORPO LIBERO: Esercizi di tonificazione muscolare eseguiti a tempo di musica.
TOTAL TONE SYSTEM: Alternanza di lavoro aerobico a Tonificazione muscolare eseguita in modo dinamico.
PUSH-POWER: Esercizi di tonificazione muscolare a tempo di musica eseguiti con speciali bilanceri.
si allena la resistenza muscolare.
U.B.S.: upper body system, metodo di tonificazionestatica x i gruppi muscolari della parte superiore.
BODY-MOVE: Lavoro di tipo aerobico, a tempo di musica, ci si muove e...diverte!
G.A.G.: Tonificazione per i tre grandi gruppi muscolari, gambe, addominali e glutei.
KICK-PUSH: Lezione intensa, alternanza di tonificazione sulla resistenza muscolare (PUSH-POWER) e di lavoro
aerobico(FIT-BOXE) molto power......
SCUOLA DANZA: Le lezioni dell'orario "scuola danza" sono di danza classica o modern-jazz e sono
extra-abbonamento,
x info e costi rivolgersi in reception
----------------------------------
SALA RACE
SPINNING: 50 minuti di LEZIONE (metodo FRANCESCO MOSER) a tempo di musica, simuliamo il nostro percorso...
L' allenamento brucia-grassi!!Attività intensa che permette di divertirsi e sudare in compagnia...
È x tutti!! Con un minimo di allenamento aerobico...LE LEZIONI VANNO PRENOTATE!!!
----------------------------------
SALA BODY & MIND
GINNASTICA POSTURALE: esercizi e posture x raggiungere l'equilibrio muscolare e risolvere problematiche
come cervicalgia, dorsalgia, lombalgia.
STRETCHING: 30' lezione di stretching e rilassamento tutti sappiamo quanto sia utile...
BACK PREVENTION: 30' ginnastica mirata alla colonna vertebrale.
PILATES: un nuovo modo di allenarsi, eliminando dolori muscolari imposti dallo stress della vita quotidiana.
È un metodo di allenamento dove è fondamentale la connessione tra mente e corpo, non è importante
quello che si fa ma come lo si fa! LE LEZIONI VANNO PRENOTATE!!!
|
|
|
